Kondisi ketika buang air besar hanya mengeluarkan cairan dengan frekuensi lebih sring umumnya hal itu di sebut dengan terkenanya diare yang di sebabkan oleh makanan maupun minuman yang kita konsumsi tersebut kotor maupun terkontaminasi dari mikroorganisme, akan tetapi diare juga bisa di sebabkan oleh kondisi yang lain misalnya saja penyebab lain dari terkenanya diare yaitu ketidak mampuan tubuh kita untuk mencerna zat tertentu seperti laktosa, selain harus mengkonsumsi lebih banyak cairan kita juga perlu untuk memperhatikan makanan yang kita konsumsi di saat mengalami diare karena dengan mengkonsumsi makanan sembarang dan ketika saluran pencernaan sedang tidak baik hal itu tentunya dapat memperburuk gejala yang sudah kita alami tersebut, untuk itu kita harus banyak banyak mengetahui yang namanya penyebab diare agar dapat kita hindari dan juga kita perhatikan ketika dalam mengkonsumsi makanan maupun minuman agar kita tidak mengalami diare pada diri kita.
Diare tersebut umumnya akan berlangsung kurang dari 14 hari untuk yang sudah terkena gejala tersebut, akan tetapi ada sebagian kasus diare yang dapat berlanjut hingga lebih dari 14 hari yang biasanya itu bisa menjadi lebih dari diare akut hingga kronis, sebenarnya diare bisa saja dapat sembuh dengan sendirinya, namun untuk diare yang memburuk tersebut ia data menyebabkan komplikasi yang fatal sehingga hal itu apabila tidak di tangani dengan baik dan tepat tentunya akan menjadi komplikasi pada tubuh kita, karena itu kita harus bisa untuk menjaga dari yang namanya konsumsi tidak teratur atau tidak terjaga, dengan menghindari konsumsi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan diare tentunya hal itu sudah bagus sebagai permulaan untuk menghindari gejala dari terkenanya diare.
Penyebab lain dari terkenanya diare yaitu ketidak mampuan tubuh kita untuk dapat mencerna zat zat tertentu seperti laktosa, selain itu kita juga di haruskan untuk banyak mengkonsumsi caira dan juga kita perlu untuk memperhatikan makanan yang kita konsumsi di saat mengalami diare, karena mengkonsumsi makanan yang sembarangan ketika saluran pencernaan kita sedang tidak baik hal itu akan memperparah dan memperburuk dari terkena gejala diare tersebut, karenanya ada beberapa makanan maupun minuman yang bisa kita hindari ketika mengalami diare seperti.:
- Susu
Kandungan dari susu yang mengandung laktosa dan lemak sehingga membuat usus bekerja lebih berat ketika mencernanya, mengkonsumsi laktosa sampai berlebihan akan membuat usus besar dan kewalahan sehingga dapat memperburuk diare
- Cabai
Rasanya yang pedasa dan kandungan kapsaisin dalam cabai dapat memperparah diare karena zat nya tersebut dapat mengiritasi saluran pencernaah sehingga bisa kita dapatkan keluhan selain dari diare tersebut.
- Minuman berkafein
Menghindari minuman seperti kopi yang memiliki kafein tentunya sangat di sarankan ketika kita terkena diare
- Pemanis buatan
- Buah yang tinggi akan keasamannya
- Makanan berserat
- Sayur mentah
- Makanan yang rentan akan kontaminasi dari kuman
- Makanan dengan berminyak hingga berlemak
- Alcohol dan juga soda
Selain itu kita juga bisa menghindari makanan yang mungkin dimasak tidak sempurna atau juga makanan mentah yang bisa menyebabkan diare, alas an tersebut karena makanan yang di sebut besar kemungkinan masihg memiliki kandungan bakteri tertentu di permukaanya, dan juga apabila makanan hanya di cuci tanpa di masak matang secara sempurna bakteri tertentu bisa saja tetap hidup, Karen aketika makanan mentah tersebut masuk kedalam tubuh kita diare yang kirta hindari bisa saja menjadi lebih buruk karenanya menghindari makanan yang belum benar benar matang merupakan hal yang bnaik untuk menghindari diare yang lebih parah.
Post a Comment